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注目の栄養素「ビタミンD」

ビタミンD
みなさんはカルシウム足りてますか。
女性の方なら将来骨粗鬆症になる怖れもあるので、予防のためにカルシウム
を摂取されている方も多いと思います。
よくカルシウムが不足するとイライラしたり、怒りっぽくなると言いますよね。
カルシウムが欠乏したからと言ってイライラしたりストレスがたまるという事は
無いそうなんですが、私もちょっとイライラするとカルシウム不足だなと思って
カルシウムを取るようにしています。
けれど、カルシウムだけを摂取してもダメみたいですよ。
カルシウムの吸収を促進してくれるビタミンDも一緒に取らないといけないよう
です。
ビタミンDって、今アメリカで注目されている栄養素なんですって。
ビタミンDは、魚類に多く含まれているほか、きのこ類、卵類にもかなりの量が
含まれているそうなんですが、普段の食生活では十分に補いにくいビタミンの
一つなんです。
普段の食生活で補えない場合は、サプリメントで摂取するのが一番ですね。
けれど、日本ではビタミンD単体のサプリメントって、なかなか無いんです。
そこで、みなさんも良く御存知だと思うのですが、ネイチャーメイドならビタミン
Dがあるんですよ。
ネイチャーメイドなら必要な栄養素を必要なだけ摂れるので良いですね。

ブログで口コミプロモーションならレビューブログレビューブログさんからの情報でした。
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